1 - Avant de partir : pensez à votre assurance !
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• Pour partir l'esprit tranquille, vérifiez que vous et vos
enfants bénéficiez d'une bonne couverture d'assurance.
• En cas d'accident,
une assurance spéciale neige vous sera utile, que vous soyez auteur ou victime du
dommage. |
Outre une
assurance responsabilité civile, l'Assurance Neige comprend la prise en charge des frais
de secours et de recherche et les frais de premier transport de l'assuré.
En savoir plus sur l'Assurance Neige |
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2 - Préparez vous physiquement !
• Une bonne
préparation physique est fortement conseillée avant un départ au ski. Sachez que 40%
des accidents surviennent dans les trois premiers jours des vacances alors que la
préparation physique est insuffisante.
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• N'hésitez pas à vous entraîner un ou deux mois à
l'avance, chez vous ou dans un centre de gymnastique, avec des exercices musculaires
adaptés. Et une fois sur place, pensez à faire des étirements avant et après la
descente. |
En raison
notamment d'une protection musculaire insuffisante, les femmes de plus de 25 ans sont plus
exposées que les autres au risque d'accident. |
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3 - Faites vérifier vos fixations !
• L'entorse du genou est de
nos jours la blessure la plus fréquente puisqu'elle concerne chaque année plus de 16.000
skieurs.
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• Nombreux sont les particuliers qui investissent dans un
contrat d'assurance vie de type sécuritaire (contrat en francs par exemple), avec une
rentabilité certes limitée, mais garantie. |
| Attention, un récent sondage montre que 68,4% des
magasins de location de skis français louent du matériel mal réglé ! Les italiens
arrivent dernier du test avec 82,4% de mauvais loueurs, juste devant la Suisse |
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4 - Skiez équipés ! |
• Gants, bonnet, écharpe, anorak, lunettes, crème solaire ... Un bon
équipement, isolant, confortable et imperméable est indispensable au skieur.
• Contre le froid
mais aussi contre les chutes, veiller à ne pas laisser des zones découvertes entre le
pantalon et la veste ou entre les gants et l'anorak. |
---> De bonnes lunettes solaires comportent obligatoirement le marque CE qui
atteste de leur conformité aux règle essentielle de sécurité. Leur emballage comporte
une notice d'information avec le degré de protection des verres. |
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5 - Mettez un casque à vos enfants |
• L'enfant est casse-cou, par nature. Les collisions sont fréquentes et les
traumatismes crâniens représentent 12 % des accidents chez les enfants. C'est pourquoi
il est indispensable d'investir dans un casque homologuée (avec le symbole EN1077),
offrant à l'enfant une protection maximum. |
Choisissez
un casque léger, aéré et confortable. Préférez un modèle avec ouverture au niveau
des oreilles pour que l'enfant puisse bien entendre ce qui se passe autour de lui et
puisse aussi être conscient de sa vitesse. |
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6 - Respectez les priorités !
• S'il n'y a pas de véritable
« Code des pistes » il y existe tout de même quelques règles qu'il faut à
tout prix respecter.
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• Le skieur qui se trouve en aval (partie de la montagne qui est
plus basse que le skieur) est prioritaire sur celui qui vient en amont. En effet, ce
dernier doit choisir une trajectoire qui permette de préserver la sécurité des gens qui
se trouvent plus bas que lui sur la pente.
• Lorsque vous
croisez une autre piste, vérifiez bien en amont et en aval, que vous pouvez traverser
sans risque. |
Le
dépassement entre skieurs peut indifféremment s'effectuer par l'amont ou par l'aval, par
la droite ou par la gauche. Seule condition : le dépassement doit être assez large pour
pouvoir prévenir les changements de direction de celui que l'on dépasse. |
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7 - Débutants : choisissez bien vos ski !
• Les types de ski
existants sont nombreux et variés : slalom spécial, géant, paraboliques ou encore
évolutifs.
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• Les débutants se sentiront plus à l'aise avec des skis
évolutifs qui facilitent les virages. |
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8 - Ne skiez pas hors des pistes balisées !
• Un itinéraire hors
piste, même s'il est indiqué, fléché ou même tracé, n'est pas surveillé et reste
très dangereux.
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• Ne vous aventurez pas hors des pistes sans être accompagné d'un
professionnel de la montagne qui connaît les massif et sait repérer un manteau neigeux
fragile ou une crevasse légèrement recouverte.
• Renseignez vous
toujours sur le prévisions météo avant de partir (08.36.68.04.04). |
---> Équipez-vous d'une balise ARVA (Appareil de Recherche des Victimes
d'Avalanche) qui permet de localiser les skieurs sous la neige; prenez aussi une pelle
à neige qui vous permettra de dégager rapidement une personne ensevelie, ou encore
de creuser un abri dans la neige pour vous abriter en cas de besoin. |
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9 - Sachez reconnaître les panneaux de danger |
• Un bon skieur doit respecter le balisage et la signalisation et donc être capable
de reconnaître certains panneaux qui signalent un danger.
• Le drapeau qui
signale le risque d'avalanche est à carreaux jaunes et noir pour un risque localisé.
Il est complètement noir lorsqu'il signale un risque d'avalanche généralisé. Ce
risque se calcule sur une échelle de 1 à 5 (du plus faible au plus fort). |
Les 2 types de drapeau
d'avalanches |
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10 - A connaître absolument : les 10 règles de conduite de la FIS |
1. Respecter autrui.
2. Maîtriser sa vitesse et son comportement.
3. Laisser la priorité au skieur en aval.
4. Dépasser à une distance appropriée.
5. A un croisement de pistes, vérifier que l'on peut s'engager . |
En
l'absence de code officiel, la Fédération Internationale de Ski a élaboré 10 règles
de conduite que chaque skieur est censé connaître et respecter. Pour en savoir plus,
rendez-vous sur le site officiel de la Fédération française : http://www.ffs.frr |
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6. Stationner au bord
de la piste ou à des endroits avec visibilité.
7. Utiliser le bord de la piste pour remonter ou descendre à pied.
8. Respecter le balisage et la signalisation.
9. En cas d'accident, avertir les sauveteurs et prêter assistance.
10. Faire connaître son identité auprès des secours et des tiers.
En respectant tous ces conseils, vous contribuer à la diminution
des accidents et vous limitez vos risques.
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