Au premier abord l'utilisation d'un électrostimulateur peut paraître assez compliquée, mais avec les derniers modèles et surtout avec tous les appareils de la gamme COMPEX / CEFAR cette utilisation est en fait très simple. Nous allons le démontrer en prenant comme exemple le Compex Sport 400.

Avant toute chose, lisez bien les précautions d'emploi et les contre-indications.

Assurez-vous que l'appareil est bien arrété.

Consultez le planificateur d’entraînement (fourni sous forme de CD-Rom) pour déterminer le programme à appliquer en fonction de vos objectifs et de votre activité sportive.

Branchez les cables et les électrodes.
Votre Compex est accompagné de 12 électrodes (4 paires de petites et 2 paires de grandes électrodes). Chaque paire d’électrodes utilisée pour une séance de stimulation sera reliée au stimulateur par les prises situées à l’avant de l’appareil. Pour plus de simplicité, nous vous conseillons de respecter les couleurs des câbles et des prises (bleu, vert, jaune, rouge).

Placez correctement les électrodes et adoptez la position de travail adaptée.
Pour obtenir toutes les informations nécessaires, reportez-vous aux dessins et pictogrammes en fin de manuel, ainsi qu’à la partie "Muscles et Placement d’électrodes" du CD-ROM contenant le Planificateur d’entraînement.

Appuyez brièvement sur la touche "Marche/Arrêt" située sur la gauche du Compex.
Une petite musique se fait entendre et un écran présentant les différentes catégories de programmes s’affiche.

Remarque : Si le réglage de l’écran LCD, le volume du son ou la langue dans laquelle s’affichent les catégories de programmes ne vous conviennent pas, vous pouvez les modifier à votre convenance.

Les programmes de votre Compex sont répartis en 6 catégories. Avant de choisir un programme, il est donc nécessaire de sélectionner la catégorie désirée sur l’écran qui s’affiche au démarrage.

4a : Pour sélectionner la catégorie désirée, pressez la touche "+"/"–" du canal 1 (pour remonter/descendre).

4b : Le Compex comprend 6 catégories dont la liste complète s’affiche entièrement à l’écran. La catégorie sélectionnée apparaît en caractères blancs sur fond noir (cf. 4b’) et le curseur de l’échelle de progression, située à droite de l’écran, est placé à son niveau (cf. 4b’’).

Une fois que vous avez sélectionné la catégorie que vous souhaitez, pressez la touche "+"/"–" du canal 4 (cf. 4c) pour passer à l’écran suivant et à la sélection d’un programme au sein de cette catégorie.

Selon la catégorie que vous avez sélectionnée à l’étape précédente, une liste contenant un nombre variable de programmes apparaît à l’écran (l'image ci-dessous reproduit l’écran de la catégorie "Sport"). Vous devez maintenant sélectionner le programme désiré.

5a : Pour sélectionner le programme désiré, pressez la touche "+"/"–" du canal 1 (pour remonter/descendre).

Remarque : Les catégories Sport et Antidouleur comprennent respectivement 12 et 11 programmes, leur liste complète ne peut donc pas être visualisée entièrement à l’écran. Utilisez la touche "+"/"–" du canal 1 pour faire défiler les programmes de cette liste. Pour savoir où vous vous trouvez dans la liste, consultez l’échelle de progression située à droite de l’écran (cf. 5b).

5d : La touche "Marche/Arrêt" est une touche multifonctions. Une pression sur cette touche, depuis cet écran, permet de revenir à l’écran précédent.

Une fois que vous avez sélectionné le programme que vous souhaitez, pressez la touche "+"/"–" du canal 4 (cf. 5c) pour le lancer.

Remarque : Pour certains programmes le Compex vous demande encore de sélectionner différents paramètres avant de pouvoir commencer la séance de stimulation. Dans ce cas, en pressant la touche "+"/"–" du canal 4 (cf. 5c) vous ne lancez pas le programme, mais vous passez à l’écran suivant et à sa personnalisation.

La sélection de tous les paramètres n’est pas accessible pour tous les programmes ! Dans certains cas, seul un ou deux des trois paramètres pourra (pourront) être défini(s).

6a : Pour sélectionner la zone de traitement, pressez la touche "+"/"–" du canal 1. En répétant cette pression à plusieurs reprises, les 6 zones de traitement s’affichent successivement en noir sur la petite figurine. La zone "Épaules et bras" est sélectionnée par défaut. Choisir la zone de traitement en fonction de la région qui doit être stimulée.

6b : Pour sélectionner ou non une phase d’échauffement, ressez la touche "+"/"–" du canal 2. Par défaut, l’échauffement est actif.

6c : Selon le programme, pour sélectionner le niveau de travail désiré, pressez la touche "+"/"–" du canal 3.

6d : Durée totale du programme en minutes.

6e : Pour démarrer le programme, pressez indifféremment la touche "+"/"–" du canal 4.

6f : La touche "Marche/Arrêt" est une touche multifonctions. Une pression sur cette touche, depuis cet écran, permet de revenir à l’écran précédent.

7a : Le Compex "bipe" et les symboles "+" des quatre canaux clignotent : vous devez monter les intensités.

7b : Temps restant (en minutes et secondes) avant la fin du programme.

7c : Les canaux 1, 2, 3 et 4 sont à 0 milliampère: vous n’avez pas encore réglé les intensités.

7d : La touche "Marche/Arrêt" est une touche multifonctions. Une pression sur cette touche, depuis cet écran, permet de revenir à l’écran de sélection d’un programme.

8a : "Bip" en cours de séance: l’intensité du travail est un élément-clef de l’efficacité de certains programmes. En cours de séance, le Compex vous demande d’augmenter le niveau des intensités en faisant clignoter les petits symboles "+" et en "bipant". Si vous ne supportez pas de monter les intensités, il suffit d’ignorer ce message. Lorsque l’intensité de la phase de contraction musculaire est inférieure à 25 mA, l’intensité de la phase de repos est égale à la moitié de celle-ci. Au-delà de 24 mA, l’intensité du repos peut être diminuée ou augmentée en pressant les touches "+"/"–" des canaux utilisés.

8b : Fonction "STOP": vous pouvez à tout moment interrompre le programme en pressant la touche "Marche/Arrêt" ("STOP"). Si vous souhaitez reprendre la séance, il suffit de presser l’une des touches "+"/"–" des canaux de stimulation. Attention : la stimulation redémarre avec une intensité fixée à 80% de celle utilisée avant le "STOP".

9a : Fin de la séance : à la fin de la séance, un petit drapeau s’affiche et une musique retentit ; il ne reste plus qu’à éteindre le stimulateur en pressant la touche "Marche/Arrêt" ("OFF").